ชวนคุณมาเติมน้ำตาล กับ 3 เมนูของหวานเดลิเวอรี่กรุงเทพฯ น่ากิน ในราคาไม่แพงชวนคุณมาเติมน้ำตาล กับ 3 เมนูของหวานเดลิเวอรี่กรุงเทพฯ น่ากิน ในราคาไม่แพง

                คุณก็กำลังเป็นอีกคนหรือไม่ที่กำลังมีปัญหาอ่อนเพลีย น้ำตาลตกจากงานเครียด ๆ มาตลอดทั้งสัปดาห์จนแทบไม่อยากลุกจากที่นอนไปไหน ไม่เป็นไร เพราะคุณไม่จำเป็นต้องลุกจากที่นอนไปไหนก็สามารถเพิ่มน้ำตาลให้ตัวเองได้ง่าย ๆ เพียงลองใช้บริการสั่งของหวานเดลิเวอรี่กรุงเทพฯ มาส่งถึงบ้าน เพื่อช่วยเยียวยาทั้งร่างกายและจิตใจให้กลับมาพร้อมสู้กับทุกอย่างต่อไป โดยวันนี้เราขอนำเสนอ 3 เมนูของหวานเดลิเวอรี่น่ากิน ที่จะช่วยเปลี่ยนวันล้า ๆ ของคุณให้กลับมาสดใสอีกครั้ง 1. ปังก้อนทอง                 เริ่มกันด้วยเมนูของหวานอิ่มท้องกำลังดี ที่เหมาะสั่งมากินตอนท้องว่าง คิดงานไม่ออก อย่างขนมปังปิ้งไส้เยิ้ม ๆ จุใจ มีหลายไส้ให้เลือกมากมาย เช่น สังขยากะทิสดใบเตย เนยนมข้นโบราณ ดาร์กช็อคโกแลต เนยน้ำตาล หมูหยองพริกเผา ไข่เค็มลาวา หมูหยองสวีทมายองเนส ครีมมะพร้าวอ่อนฝอยทอง ซอสโอวัลติน เป็นต้น ด้วยเอกลักษณ์ของไส้ล้นทะลักคู่กับขนมปังที่ถูกปิ้งจนกรุบกรอบกำลังดี ส่งกลิ่นหอมยวนใจจนทำให้ปังก้อนทองเป็นเมนูของหวานเดลิเวอรี่กรุงเทพฯ ที่หลายคนชอบสั่งมาทานกันอย่างต่อเนื่อง สนนราคาเริ่มต้นเพียงก้อนละ 25 บาทเท่านั้น 2. บายเท็นกราฟ                 เป็นร้านเครื่องดื่มที่มีเมนูเครื่องดื่มหลากหลาย ถูกใจหลายคน ไม่ว่าจะเป็นชาหรือกาแฟปั่นต่าง ๆ และเมนูของหวานง่าย ๆ อย่างขนมปังกรอบ คุกกี้คอร์นเฟล็ก […]

โรคอะไรบ้างที่รักษา ได้ด้วย “สมุนไพรไทย”โรคอะไรบ้างที่รักษา ได้ด้วย “สมุนไพรไทย”

ปัจจุบันการแพทย์ของเราก้าวหน้าขึ้นอย่างมาก จากในอดีต ที่เมื่อก่อนใช้กันแค่สมุนไพรไทย ในการรักษา แต่ถึงแม้ไม่ว่าการแพทย์จะเข้ามาและ ก้าวหน้าขนาดไหนก็ตาม การรักษาด้วยสมุนไพรนั้นก็มีพบ เห็นทั่วทุกที่ และในบทความนี้เราได้รวบรวมการใช้สมุนไพรไทยต่าง ๆ ในการรักษาโรคมาให้แล้ว จะมีสมุนไพรตัวไหนบ้าง ลองมาดูกันเลยครับ ริดสีดวง             สมุนไพรแก้ริดสีดวง นั้นสามารถใช้ได้อย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น เพชรสังฆาต ,ขลู่,ว่านหางจระเข้, โดยทุกตัวสามารถรักษาโรคริดสีดวงทวารหนักให้หายขาด ได้ ซึ่งริดสีดวงนั้นเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตประจำวันของเรา และ ลำบากต่อการใช้ชีวิตประจำวัน สมุนไพรริดสีดวง จึงมีการใช้สมุนไพรมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ซึ่งในปัจจุบันก็ยังมีการใช้อยู่ และยังมีการแปรรูปเป็นยาแบบต่าง ๆ อีกด้วยต่างหาก สำหรับใครที่เป็นริดสีดวงและไม่อยากผ่าตัด ผู้เขียนขอเสนอ การใช้สมุนไพรแก้ริดสีดวง Ridchy-T เพราะนอกจากราคาไม่แพงแล้ว เมื่อเทียบกับ วิธีการอื่นๆ และผลลัพธ์ทีไ่ด้รับ ยังปลอดภัยต่อร่างกายอีกด้วย อหิวาตกโรค             โรคที่ในสมัยก่อนถือเป็นโรคที่ค่อนข้างหนักหนาสาหัส แต่ปัจจุบันสามารถรักษาได้ โดยการใช้สมุนไพรในการอหิวาตกโรค นั้นสามารถใช้ได้ด้วยการใช้ ตะใคร้  ในการรักษาได้ด้วย นอกจากนั้นตะใครยังมีสรรพคุณมากมายในการรักษาจนสามารถทำเป็นยานวด และใช้เป็นยาร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ ได้ด้วย ส่าไข้             ทุก […]

ก่อนจะเริ่มงานตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน เราจะต้องตรวจอะไรบ้าง ?ก่อนจะเริ่มงานตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน เราจะต้องตรวจอะไรบ้าง ?

งานทุกงานย่อมมีความเสี่ยง ไม่ว่าจะธุรกิจประเภทเช่น โรงแรม โรงพยาบาล หรือ บริษัท องกรณ์ชั้นนนำต่าง ๆ งานทุกงานย่อมมีปัจจัยเสี่ยงเสมอ ดังนั้นเพื่อคัดกรองบุคลการในการเข้าทำงานเบื้องต้นจึงมีการ ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน เพื่อยืนยันถึงสุขภาพผู้เข้ารับการตรวจว่าสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี และการ ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน นั้นมีการตรวจอะไรบ้าง ? ลองมาดูกันครับ ตรวจสุขภาพพื้นฐาน                 เป็นการตรวจสุขภาพเบื้องต้นเช่นการซักประวัติการตรวจสุขภาพของผู้เข้าตรวจ  การตรวจร่างกายพื้นฐานโดยแพทย์ เช่น การตรวจน้ำหนัก ความดัน และ  ชีพจร ตรวจหู และ ตา             เป็นการตรวจถึงประสาทการรับรู้การมองเห็นว่าสายตาของเราปกติหรือไม่ และการได้ยินของเรานั้นยังปกติดีอยุ่หรือไม่ การตรวจทรวงอก             หรือการ การตรวจเอกซเรย์หน้าอก ที่ใช้การตรวจโดยการใช้รังสีวิทยาเพื่อตรวจสอบถึงความผิดปกติต่าง ๆ ของอวัยวะภายในช่องอก เช่น ปอด หัวใจ กระดูกซี่โครง โดยโรคที่พบเช่น น้ำท่วมปอด  หรือ หัวใจผิดปกติหรือไม่ และกระดูกซี่โครงนั้นมีอาการปกติหรือไม่ การตรวจหาสารเสพติด             เป็นการตรวจในขั้นสุดท้ายเพื่อยืนยันว่าตัวผู้เข้ารับการตรวจนั้นไม่เคยยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดมาก่อน  ซึ่งปกติทางโรงพยาบาล หรือ สถานที่เราตรวจนั้นจะมีการตรวจสองวิธีในการตรวจหาสารเสพติดนั้นคือ 1.การตรวจจากปัสสาวะ […]

5 เทคนิคกู้ขอบตาดำให้กลับมาใสปิ๊ง5 เทคนิคกู้ขอบตาดำให้กลับมาใสปิ๊ง

ปัญหาใต้ตาคล้ำเป็นหมีแพนด้า เรียกได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายคน โดยเฉพาะสำหรับสาว ๆ ที่อาจทำให้สูญเสียความมั่นใจ เพราะใต้ตาหมองคล้ำนอกจากทำให้ใบหน้าดูไม่สดใสแล้วยังทำให้ใบหน้าแก่เกินวัย และสำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหานี้ วันนี้เรามีวิธีแก้ขอบตาดำมาฝาก เพื่อบอกลาขอบตาหมีแพนด้าภายในระยะเวลาอันรวดเร็ว ขอบตาดำ เกิดจากอะไร? หลายคนอาจสงสัยว่าเพราะเหตุใดใต้ตาจึงหมองคล้ำทั้งที่พักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งปัญหาใต้ตาคล้ำเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การขยายตัวของหลอดเลือดดำทำให้เลือดไหลเวียนบริเวณดวงตาไม่สะดวก การพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ดวงตาอิดโรยและมีรอยหมองคล้ำ และสาเหตุจากโรคภูมิแพ้ที่ทำให้เม็ดสีไปสะสมบริเวณใต้ตามากกว่าปกติ นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยเรื่องการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน รวมถึงสาเหตุจากกรรมพันธุ์ที่อาจรักษาได้ยากกว่าสาเหตุอื่น ๆ 5 เทคนิคบอกลาขอบตาดำแม้ในวันเร่งด่วน 1. เลือกใช้ถุงชา ตัวช่วยที่แสนประหยัด จากที่เคยชงชาและทิ้งถุงชาไปอย่างน่าเสียดาย ลองเปลี่ยนมารีไซเคิลเพื่อเป็นไอเทมกู้คืนใต้ตาสว่างใส วิธีการก็ง่าย ๆ ภายหลังดื่มชาแล้วอย่าเพิ่งทิ้งถุง แนะนำให้วางไว้ให้อุ่น ๆ จากนั้นนำมาวางบริเวณใต้ตา ทิ้งไว้ 10-15 นาที ช่วงที่หลับตานั้นอย่าลืมสูดดมกลิ่นหอมของชาเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย โดยการทำเช่นนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณใต้ตาได้ดียิ่งขึ้น 2. เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยแตงกวา วัตถุดิบก้นครัวที่เหมาะกับการนำมาเป็นตัวช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาเป็นอย่างดี เนื่องจากแตงกวามีคุณสมบัติช่วยให้หลอดเลือดหดตัว ลดอาการใต้ตาบวม และเป็นผักที่มีน้ำเป็นส่วนผสมปริมาณมาก วิธีใช้แตงกวามาส์กใต้ตาก็ไม่ยาก เพียงหั่นแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ และวางบริเวณใต้ตา 10-20 นาที ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง […]

สิ่งแวดล้อม สำคัญไฉน ?สิ่งแวดล้อม สำคัญไฉน ?

สิ่งแวดล้อมมีผลต่อคุณภาพชีวิต และสิ่งแวดล้อมยังเป็นปัจจัยที่มีความเกี่ยวข้องกับการดำรงชีวิต  มีส่วนทำให้คุณภาพของมนุษย์ไปในทางที่ดีและไม่ดี เพราะฉะนั้นทุกคนจึงมีส่วนร่วมในการปรับปรุงและดูแลรักษา เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวเนื่องมากจากสิ่งแวดล้อมที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ความสำคัญของสิ่งแวดล้อมที่มีต่อสิ่งมีชีวิต                  สิ่งแวดล้อมทางกายภาพหรือสิ่งแวดล้อมที่ไม่มีชีวิต มีความสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ในสิ่งแวดล้อมนั้น เช่น น้ำใช้เพื่อการบริโภคและเป็นที่อยู่อาศัยของสัตว์น้ำ อากาศใช้เพื่อการหายใจของมนุษย์และสัตว์ ดินเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของสิ่งมีชีวิตบนบก แสงแดดให้ความร้อนและช่วยในการสังเคราะห์แสงของพืช       สิ่งแวดล้อมทางชีวภาพ จะช่วยปรับให้สิ่งมีชีวิตอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับการดำรงชีวิตของมันได้ เช่นช่วยให้ปลาอาศัยอยู่ในน้ำที่ลึกมากๆได้ ช่วยให้ต้นกระบองเพชรดำรงชีวิตอยู่ในทะเลทรายได้       สิ่งมีชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพแวดล้อม เช่น มีการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ สิ่งแวดล้อมจะเปลี่ยนแปลงไปตามการกระทำของสิ่งมีชีวิตที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมนั้น เช่น เมื่อสัตว์กินพืชมีจำนวนมากเกินไปพืชจะลดจำนวนลง อาหารและที่อยู่อาศัยจะขาดแคลน เกิดการแก่งแย่งกันสูงขึ้นทำให้สัตว์บางส่วนตาย สิ่งแวดล้อม จะกำหนดรูปแบบความสัมพันธ์ของสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ในสิ่งแวดล้อม ในแง่ของการถ่ายทอดพลังงานระหว่างผู้ผลิต ผู้บริโภค ผู้ย่อยสลาย ในแง่ของการอยู่ร่วมกัน เกื้อกูลกันหรือเบียดเบียนกัน มนุษย์สามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งแวดล้อมได้มากมาย ในลักษณะที่แตกต่างไปจากสิ่งมีชีวิตอื่นๆ เช่น ใช้ประโยชน์จากดินเพื่อการเพาะปลูก ใช้ประโยชน์จากทุ่งหญ้าเพื่อการเลี้ยงสัตว์ ใช้ประโยชน์จากเหมืองแร่เพื่อการอุตสาหกรรม และนี่จึงทำให้เกิดสิ่งประดิษฐ์นี้ขึ้นมา นั่นก็คือ เครื่องมือตรวจวัดสิ่งแวดล้อม เช่น เครื่องวัดคุณภาพน้ำ เครื่องมือวัดสภาพอากาศเป็นต้น โดยเครื่องมือตรวจวัดสิ่งแวดล้อม คือ เครื่องวัดและทดสอบที่ถูกออกแบบมาเพื่อวัดและวิเคราะห์สภาพแวดล้อมในพื้นที่ต่างๆ ที่มีผลต่อการทำงาน และแน่นอนว่าเครื่องมือตรวจวัดสิ่งแวดล้อม จะเหมาะกับกลุ่มลูกค้าผู้กำลังมองหาเครื่องมือวัดเพื่อวัดสภาพแวดล้อมในการทำงานนั่นเอง

ทำไมเราต้องเลือกดูผลบอลสด แบบรวดเร็วทันใจ !ทำไมเราต้องเลือกดูผลบอลสด แบบรวดเร็วทันใจ !

                สำหรับหลาย ๆ คนที่เป็นนักเดิมพันนั้นอาจจะเกิดความสงสัยใช่ไหมครับ ?ว่าทำไมเราต้องเลือกดูผลบอลสดกันแบบรวดเร็ว ทำไมไม่รอให้ข้ามวันไปก่อน ไม่ต้องอดหลับอดนอนด้วย มารู้ตอนเช้าเอาก็ได้วันนี้เรานำเหตุผลมาแล้วว่าทำไมถึงเลือกที่จะดูผลบอลสด Real Time กันมากกว่าที่จะรอข้ามวันลองมาดูกันครับบ 1.ความรู้สึกต่างกัน             สำหรับคำตอบแรก ๆ เลยนั้นคืออารมณ์ของการได้ดูนั้นต่างกันระหว่างการได้รู้ผลบอลสด วันนี้ กับ ผลบอลสดอีกวัน ความรู้ต่างกันมากนะครับ เพราะว่าความสนุกระหว่างดูนั้นมันเป้นความรู้สึกที่หาได้เพียงแค่ครั้งเดียว และ เวลาเดียว ณ.เวลานั้นเลย ซึ่งมันหาไม่ได้จากที่ไหนอีกแล้วด้วย 2.ได้เจอเพื่อน             แน่นอนว่าการดูผลบอลสดนั้นย่อมมากับการควบคู่การดื่มกิน กับเพื่อนสนิทของเรา ดังนั้นโอกาสที่เราจะได้เจอเพื่อนสนิทของเราและนั่งดูบอลสดพร้อมกับรู้ผลบอลสด วันนี้ เลยนั้นมีคววามสุขกว่าการได้รู้ทีหลังแน่นอน เพราะนอกจากจะได้เจอเพื่อน ๆ แล้ว ยังได้เก้บบรรยากาศแห่งความสุขของตัวเองที่ได้พบกับเพื่อน ๆ ไว้ด้วยนะครับ 3.ได้รู้ผลฟุตบอลททันที             ถ้าหากว่าเราอยากรู้ผลบอลสด วันนี้ นั้นข้อดีอีกข้อที่เรารู้ได้เลยนั้นคือเราจะรู้ทันทีว่าผลบอล ทีมที่เราคอยเชียร์อยู่นั้นมีคะแนนอยู่ที่อันดับเท่าไหร่ มีคะแนนเก็บเท่าไหร่แล้วจากตารางคะแนน เราจะได้รู้ว่าเราอยู่ที่อันดับเท่าไหร่ของตารางถือเป็นข้อดีอีกข้อที่ดีไม่แพ้ข้ออื่น ๆ เลยครับ                 เป็นไงครับสำหรับคำถามที่ว่าการรู้ผลบอลเร็วนั้นมีข้อดีอะไร มันมีข้อดีในแบบของมันอยู่มากนะครับ การรู้อะไรเร็ว ๆ บางทีก็ไม่เสียหายนะครับ อย่างเช่นในเรื่องของผลบอล […]

ชวนทำความรู้จักกับแผ่นกรองอากาศ HEPAชวนทำความรู้จักกับแผ่นกรองอากาศ HEPA

ภายในอุปกรณ์ไฟฟ้าต่างๆที่มีความสามารถในการกรองอาการ สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้และถือเป็นหัวใจหลักเลยก็คือแผ่นกรองหรือฟิลเตอร์นั่นเอง แผ่นกรองเหล่านี้จะทำหน้าที่ในการกรองฝุ่นและเชื้อโรคต่างๆไม่ให้หลุดรอดออกไปได้ และแผ่นกรองที่มีคุณภาพสูงและมีการนำมาใช้งานมากที่สุดในปัจจุบันก็คือแผ่นกรองอากาศ HEPA ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเครื่องกรองอากาศต่างๆ           แผ่นกรองอากาศ HEPA (High Efficiency Particulate Air Filter)ถูกทำขึ้นมาจากเส้นใยไฟเบอร์กลาส (Fiberglass) มีความสามารถในการกรองฝุ่นละอองที่มีขนาดอนุภาคใหญ่กว่า 0.30 ไมครอน แบคทีเรีย เชื้อโรคต่างๆและยังสามารถกรองฝุ่นละอองPM 2.5 ได้อีกด้วย แผ่นกรองอากาศ HEPA จึงมักนิยมนำมาใช้เป็นแผ่นกรองของเครื่องกรองอากาศ เครื่องฟอกอากาศ เครื่องดูดฝุ่น เครื่องปรับอากาศและอุปกรณ์อื่นๆที่ต้องการป้องกันไม่ให้ฝุ่นละอองขนาดเล็กหลุดออกมาจากตัวเครื่อง โดยฝุ่นละอองเหล่านั้นจะถูกเก็บไว้ในแผ่นกรองอาการHEPA นั่นเอง           เพราะแผ่นกรองอากาศ HEPA เป็นส่วนที่มีความสำคัญโดยเฉพาะในเครื่องกรองอากาศ ดังนั้นการดูแลรักษาแผ่นกรองอากาศ HEPAให้สามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและการดูแลรักษาอย่างถูกต้องจึงมีความสำคัญ ในการทำความสะอาดแผ่นกรองควรใช้วิธีการดูดฝุ่น หรือใช้แปรงทำความสะอาดแล้วจึงเคาะเบาๆ ให้ฝุ่นหลุดออกมาจากตัวแผ่นกรอง ไม่ควรนำไปซักโดยเด็ดขาดเพราะอาจทำให้แผ่นกรองเกิดความเสียหายขึ้นได้ หากอุปกรณ์ที่มีแผ่นกรองอากาศ HEPAถูกใช้งานอยู่เสมอควรมีการตรวจเช็คสภาพของแผ่นกรองและควรเปลี่ยนแผ่นกรองทุก 1-2 ปีเพื่อให้แผ่นกรองสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่หากไม่ได้ใช้งานเครื่องใช้บ่อยนักก็ควรเปลี่ยนตามอายุการใช้งานของแผ่นกรอง คือประมาณ 4-5 ปี           แผ่นกรองอากาศ HEPA เองก็มีหลากหลายเกรด เช่น หากในอากาศ 1 […]

การวินิจฉัยโรคเท้าแบน และภาวะเท้าแบน ในด้านการแพทย์การวินิจฉัยโรคเท้าแบน และภาวะเท้าแบน ในด้านการแพทย์

เบื้องต้น ผู้ป่วยสามารถสังเกตภาวะ เท้าแบน ได้ด้วยตนเอง โดยสังเกตรอยเท้าที่เปียกน้ำว่าปรากฏรอยเท้าแบบเต็มเท้าหรือไม่ หากรอยเท้ามีลักษณะเต็มเท้า ไม่ปรากฏส่วนโค้งเว้า แสดงว่ามีแนวโน้มเกิดภาวะเท้าแบน ทั้งนี้ ผู้ป่วยอาจไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยได้ แพทย์จะตรวจและวินิจฉัยภาวะเท้าแบนโดยพิจารณาว่าผู้ป่วยมีภาวะเท้าแบนหรือไม่ และสาเหตุของภาวะดังกล่าวเกิดจากอะไร  โดยแพทย์จะสังเกตลักษณะเท้าตั้งแต่ด้านหน้าและหลังเท้า รวมทั้งให้ผู้ป่วยลองยืนขึ้นเพื่อดูลักษณะเท้าตอนยืน และดูประวัติการรักษาของผู้ป่วยประกอบด้วย เนื่องจากภาวะเท้าแบนที่เกิดขึ้นอาจเกี่ยวเนื่องกับอาการเจ็บป่วยหรือการได้รับบาดเจ็บที่ผู้ป่วยเคยประสบมา รวมทั้งดูรองเท้าที่สวมว่ามีลักษณะการสวมที่ผิดปกติหรือไม่ และหากผู้ป่วยเกิดอาการเจ็บปวดที่เท้า ผู้ป่วยอาจต้องเข้าได้รับการตรวจด้วยภาพสแกนต่างๆ เพื่อหาสาเหตุ ดังนี้ เอกซเรย์ แพทย์จะเอกซเรย์กระดูกและข้อต่อของเท้า เพื่อตรวจหาอาการข้ออักเสบ ซีที สแกน วิธีนี้จะทำโดยเอกซเรย์เท้าของผู้ป่วยหลายมุม ซึ่งจะช่วยให้ได้ข้อมูลมากขึ้น อัลตราซาวด์ ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่เอ็นจะต้องทำอัลตราซาวด์ โดยการใช้คลื่นเสียงประมวลภาพเนื้อเยื่ออ่อนภายในร่างกายออกมา เอ็มอาร์ไอ แพทย์จะทำเอ็มอาร์ไอซึ่งเป็นการใช้คลื่นวิทยุและสนามแม่เหล็กประมวลภาพของเนื้อเยื่อในร่างกาย ภาวะแทรกซ้อนของโรคเท้าแบน และภาวะเท้าแบน หากภาวะเท้าแบนเกิดอาการแย่ลงจะส่งผลกระทบต่อการเดินของผู้ป่วย ทั้งนี้ การสูญเสียความสามารถในการทรงตัวและดีดตัวของเท้าจะทำให้ปวดที่เท้าและหลังมากขึ้น ซึ่งรวมไปถึงอาการปวดของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และอาการอักเสบของเส้นเอ็น ลักษณะการเดินและรูปเท้าที่เปลี่ยนไปทำให้เท้าเกิดความผิดปกติอื่นๆ เช่น นิ้วหัวแม่เท้าผิดรูป หนังหนาด้าน ข้อนิ้วเท้าเกิดงอและติดกันแน่น หรือเกิดปุ่มกระดูกขึ้นมา เนื่องจากไม่สามารถลงแรงไปที่เท้าได้เต็มที่ แรงกระแทกจากการเคลื่อนไหวจึงไปลงที่ขามากขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อหน้าขาอักเสบ ผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดอาจติดเชื้อ ข้อเท้าเคลื่อนไหวได้ไม่ดี กระดูกหายช้า และเกิดอาการเจ็บอยู่ ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัดที่พบได้ไม่บ่อยนัก […]

ดูแลผู้สูงอายุอย่างไร ให้มีความสุขทั้งคนดูแล “และผู้สูงอายุ”ดูแลผู้สูงอายุอย่างไร ให้มีความสุขทั้งคนดูแล “และผู้สูงอายุ”

สำหรับการดูแลเด็กแน่นอนว่าอาจจะง่ายกว่าการ “ดูแลผู้สูงอายุ” ก็ได้นะครับ เพราะบางทีการดูและผู้สูงอายนั้นอาจจะน่าโมโห และ น่าหงุดหงิดกว่าเด็ก “ตรงที่พูดกันรู้เรื่องแล้ว” แต่กับหาจุดร่วมกันไม่ได้สักที แน่นอนว่าผมเชื่อว่าหลาย ๆ เขตนั้นเป็นอย่างนั้นแน่นอนไม่ว่าจะเป็นการ ดูแลผู้สูงอายุ พระราม2 หรือ บ้านพักคนชรา หรือ แม้แต่ ผู้สูงอายุติดบ้าน นั้นใช้สิ่งที่เหมือน ๆ กันหมด ลองมาดูกันดีกว่าครับว่าการดูและผู้สูงอายุให้ “มีความสุข” นั้นจะต้องทำอย่างไร ? เข้าใจก่อนว่าผู้สูงอายุจะขี้เหงา             “ผู้สูงอายุ” คือคนที่ใช้เวลาที่เหลืออยู่กับการติดบ้าน ทำอะไรที่บ้านหมด ในขณะที่ตัวเขานั้นอยู่บ้าน แต่คนอื่น ๆ ลูก ๆ หลาน ๆ นั้นออกไปนอกบ้านทำงาน ทำหน้าที่ของตัวเอง ดังนั้นไม่แปลกเลยครับที่ผู้สูงอายุนั้นจะขี้เหงา แล้ว รู้สึกโดดเดียว หากเราว่าได้ดูแลผู้สูงอายุ และ จะต้องทำงานไปด้วย เราจะต้องเอาใจใส่เขามากเป็นพิเศษหน่อยอย่างเช่น ดูแลผู้สูงอายุ พระราม2 หลังจากทำงาน และฝ่ารถติดมาได้ แทนที่จะรีบขึ้นห้องนอน ลองหาเวลาอยู่ด้วยกันให้นานขึ้นสักหน่อยดีกว่านะครับ เขาจะได้ไม่รู้สึกเหงา ความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์จะกลายเป็นเด็ก             […]

ขาดน้ำทำให้บวม ดื่มเยอะเกินก็ไม่มีประโยชน์ ทำยังไงให้พอดีขาดน้ำทำให้บวม ดื่มเยอะเกินก็ไม่มีประโยชน์ ทำยังไงให้พอดี

ว่าด้วยเรื่องของการดูแลสุขภาพและการลดน้ำหนัก ทั้งสองสิ่งนี้เป็นสิ่งที่มาคู่กันเสมอ หมายความว่าใครก็ตามที่อยากมีสุขภาพแข็งแรงเราต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ รวมถึงผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเราก็ขาดน้ำไม่ได้เช่นกัน สำหรับเรื่องนี้หลายคนยังคงเข้าใจผิดกันมากว่าด้วยเรื่องของการดื่มน้ำเยอะเกินไปทำให้ตัวบวมแต่ความจริงแล้วการขาดน้ำต่างหากที่ทำให้เราตัวบวม เพราะเมื่อไหร่ที่เราดื่มน้ำน้อยกว่าความต้องการของร่างกาย ร่างกายหรือเซลล์ของเราก็จะดูดซึมน้ำเอาไว้ในปริมาณที่มาก เพื่อให้ร่างกายอย่างคงเคลื่อนไหวและใช้งานได้ตามปกติเมื่อเป็นเช่นนี้เราก็จะมีอาการตัวบวมขึ้นได้ง่าย ตรงกันข้ามถ้าหากเราดื่มน้ำใน ปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการจะช่วยปรับให้ร่างกายอยู่ในภาวะที่สมดุลเซลล์จะไม่เก็บกักน้ำเอาไว้ในตัว ที่สำคัญการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพออย่างช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ได้อีกด้วย   เมื่อเป็นเช่นนี้หลายคนก็เข้าใจไปอีกว่าถ้าอย่างนั้นเราต้องดื่มน้ำให้มากเข้าไว้ถึงจะดีต่อสุขภาพ บอกเลยว่าเป็นความเข้าใจผิดอีกเช่นกัน เพราะถ้าหากเราดื่มน้ำมากเกินไปก็มีผลทำให้อวัยวะบางส่วนทำงานหนักเช่นกระเพาะปัสสาวะและไต เป็นต้นดังนั้นเรื่องของการดื่มน้ำจึงควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งในวันนี้เรามาดูกัน วาดสูตรง่ายๆในการคำนวณเพื่อให้เราดื่มน้ำได้ตามน้ำหนักตัว เป็นสูตรที่องค์การอนามัยโลกกำหนด ดังนี้ น้ำหนักตัว (ก.ก.) ÷2 ×2.2 × 30 = …..c.c.   (1000 c.c. =1 ลิตร, 1 ลิตร = 5 แก้ว)  เช่น น้ำหนักตัว 50 ก.ก.÷2 ×2.2×30 = 1,650 C.C. = 1.6 ลิตร ดังนั้นควรดื่มน้ำ วันละ ประมาณ 8 แก้วนั่นเอง และโดยส่วนใหญ่ชาวเอเชียหรือคนไทยเรามักจะมีน้ำหนักตัว อยู่ที่ประมาณ […]